Het leven is makkelijker
als binnen en buiten gelijk is
Praktijk voor Lichaamsgerichte psychotherapie
Je lijf en brein weer leren samenwerken.
Meer rust, kracht, wijsheid, levendigheid en plezier en in contact met de ander. Werken in diepere lagen dan met verbale therapie om je brein en je gevoelens in je lijf weer te leren samenwerken. Want het leven is makkelijker als je binnenwereld en je buitenwereld gelijk is.
Het aanbod en de methode:
Stap 1. Maak een afspraak voor een kennismaking en het ontwarren van je vraag tot een helder doel.
Over iets wat je als: onveilig, onvervuld, ongelijkwaardig, als last op je schouders, als hoe ‘het hoort’, als grensoverschrijdend hebt ervaren. In een gesprek van 45 minuten met een kleine oefening. Om kennis te maken met elkaar en de technieken kort te ervaren. Zodat jij kunt kiezen of je verder wilt.
Stap 2. Ik help je brein en lijf weer samenwerken. Leren waarnemen in beweging, adem en expressie. De lagen aanspreken waar antwoorden kunnen zitten op je vraag.
Met behulp van deeltechnieken zoals bio-energetica, bodydrama en ademwerk. In een aantal sessies op jouw tempo waarin jij de regie hebt. Onder mijn gedreven, zorgvuldige en luchtige begeleiding als Lichaamsgericht Therapeut. In een aantal sessies van 60 tot 75 minuten.
Stap 3. Met Integratieve Psychotherapie (IP-sessies) in de diepere lagen onderzoeken en nieuwsgierig zijn via de adem en de deeltechnieken, als geheel
Dieper dan met verbale therapie. Bij deze stap heb je al leren waarnemen in de deeltechnieken. In sessies van 60 tot 75 minuten.
Zoals je één ding doet, doe je alles.
Alleen wat is dat ene patroon?
Volgt je gevoel.. is een vaak gehoord advies en juist daarin kan al een vervorming zitten. Het gevoel kan namelijk onbewust gevoed worden door een stemmetje die jou er juist van wil weerhouden om iets aan te pakken, een verandering aan te gaan. Geen zin?! Toch doen! Uit je kop, in je lijf!
De stem in je brein die spreekt. Wat is die pijn in je onderrug, in je nek, in je kaken, je benen, in je opgetrokken schouders? Pak je weer chips en koekjes ’s avonds? Leg je je leven in handen van een ander in plaats van jezelf? Maak je het een ander graag naar de zin? Draag je een last mee, van wie is die eigenlijk?
Heb je al meerdere therapeuten gezien en bleef het bij praten, snap je het wel met je hoofd alleen voel je het niet in je lijf? Wat heb ik dan eigenlijk te voelen? Ken jij je boosheid, je woestheid of hou je die in en vul je het antwoord zelf al in.
Ga met mij het avontuur aan in je eigen speurwerk naar jouw vitaliteit, levenslust en plezier. Eindelijk de stap maken naar dat nieuwe avontuur, je eigen weg, je eigen grenzen en keuzes, in contact met de ander. De pijn en spanning is de start voor verandering en groei. Ik begeleid je in jou tempo, met rust en eenvoud en ga door tot het klaar is.
Ken jij je eigen verlangens? Wat zou jij nog graag willen doen? Een lange reis maken en weg van alles te zijn en je vrij te voelen, een boekschrijven om gezien te worden in wat je te zeggen hebt, nu eindelijk toch gaan sporten om je kracht te voelen die je al jaren inhoud, verbinding maken met andere mensen vanuit authentiek zijn, die andere baan die wél vervuld, een relatie waarin jou verlangen gezien wordt, op jou tempo te leven en je veilig te voelen … En wat weerhoud je er van?
Nieuwsgierig geworden naar wat een lichaamsgerichte benadering bij jou in beweging kan brengen?!
De kunst van het spoorzoeken en het ordenen.
Beide methoden pas ik met zorgvuldigheid, daadkracht, humor en lichtheid toe op jouw vragen en jouw verlangens. Lijstjes invullen of lange verhalen laten we.
Lichaamsgerichte therapie is de reis naar een vitaal leven en het ontdekken van gebeurtenissen in het leven die zichtbaar zijn aan het lichaam. Soms zijn die gebeurtenissen zodanig sterk geweest dat het lichaam zich gaat verhouden rond (onbewuste) spierverkrampingen met lichamelijke klachten tot gevolg.
Je leert het gesprek op gang te brengen. Zowel in jezelf, tussen je brein en de sensaties in je lijf, als tussen jezelf en de ander.
Door die delen weer aandacht te geven met gesprekstechnieken, waarneming, het in beweging te zetten, te ademen en expressie te geven ontstaat de stroming in je lichaam. Kunnen lichaamshoudingen weer veranderen. Komt levenslust opgang. Worden handen en voeten weer warm, loop je rechter op, kijk je mensen weer aan.
In de sessies kan van alles bewust of onbewust uit je leven bovenwater komen.
Systemisch coachen is de kunst van de ordening, de uitwisseling in balans en de plek die je inneemt in een groep of familiestructuur. Door middel van symbolen of personen de “onderwaterwereld” verbeelden. Ruggesteun voelen, een partner die naast je gaat staat, een leidinggevende die steunt.
Neem vandaag nog contact met mij op voor een kennismaking
