Persoonlijke sessies
Aan de slag in je eigen persoonlijke sessie
In Studio Odolphi in de Sint Odolphiussteeg 10a in Harlingen geef ik individuele sessies. Je kunt er ook voor kiezen om naar buiten te gaan, die dag en plek kunnen we na de kennismaking en intake samen uitkiezen.
Kennismaken en Intake
In de eerste kennismaking en intake kunnen we elkaar leren kennen en kun je meer te weten komen over lichaamsgerichte psychotherapie en systemisch coachen. Je gaat in het gesprek opzoek waar je graag naar toe wilt werken. Ik geef je een eenvoudige eerste oefening (staand of zittend) in lichaamswerk zodat je het ook ervaart.
- Kennismaking en Intake 45 minuten tarief € 45,- (btw vrijgesteld). Je kunt daarna beslissen of je het aan wilt gaan.
Individuele sessies
Na de intake plannen we een eerste sessie en ga je aan de slag met je vragen en je doel. Per sessie bekijken jij en ik welke vorm of oefening het beste past in dat moment. Jij hebt de regie over jouw verloop van de sessie en ik begeleid je daarin en spoor je aan met lichaamsgerichte oefeningen en systemisch werk. Je leerdoel is daarbij de rode draad.
- Persoonlijke sessie van 60 tot 75 minuten voor € 110,-. (btw vrijgesteld).
* Alle hier vermeldde prijzen zijn vrijgesteld van btw, tenzij anders aangeven.
Mijn opleiding en ervaring
Aspirant Therapeut bij de opleiding Integrated Psychotherapy van BodyMind Opleidingen. Een opleiding van vijf jaar op HBO niveau.
In 2020 heb ik de training tot systemisch coach bij het Bert Hellinger Instituut afgerond.
En ben ik met mijn 39 jaar zeekajak ervaring sinds 2004 als instructeur 3 doorgegroeid tot niveau 5 leercoach bij het Watersportverbond.
Onder supervisie van de opleiding BodyMind geef ik 1:1 sessies tegen een half tarief van €45,- met een kort verslagje van jou, aan de hand van vier vragen. Je kunt hier voor kiezen.
Oefening voor thuis
Steek je hand eens in een bak water van 37 graden Celsius. Wat gebeurt er en wat ervaar je? Vermoedelijk ervaar je dat je hand en het water een geheel zijn. De temperatuur van je hand en het water zijn gelijk. Je ervaart het als een geheel.
Het water koelt langzaam af. Wat ervaar je nu? De grens tussen je warme hand en het koudere water wordt merkbaar, een verschil en dus ook de grens. Die grens is bewustwording. In dit geval creëert de temperatuur een verschil. Je hebt een verschil nodig om af te stemmen en te kunnen kiezen. Je hand in het water houden of eruit halen omdat het te koud wordt in dit geval. En dan het stemmetje in je hoofd, opgeven, volhouden, verdragen..
Gooi er eens ijsblokjes bij. Wat gebeurt er nu?
Tussen mensen werkt het net zo. Ervaar veranderingen in je lichaam in contact met anderen. Welke keuzes heb je dan? Kiezen is vaak niet moeilijk, iets achterlaten vaak wel. En de ander kan ook kiezen..
Je meer bewust worden van je lichaam zorgt voor meer bewustwording van je keuzes.